Sommige kinderen kunnen plotseling te maken krijgen met een schokkende gebeurtenis. Dat is vaak heel ingrijpend. Je voelt je vaak boos, verdrietig of niet begrepen.

Wat is een schokkende gebeurtenis
Een schokkende gebeurtenis laat in een korte tijd een diepe indruk na. Dat kan bijvoorbeeld komen door het overlijden van een bekend en geliefd persoon of je huisdier. Of door een ernstige ziekte van iemand die je lief hebt. Ouders die gaan scheiden. Maar het kan ook komen door (seksueel) geweld, angst omdat je bedreigd of gepest wordt. Soms ook na een ongeluk of een vechtpartij waarbij jij of iemand die je kent gewond is geraakt. Soms gewoon door getuige te zijn van iets ernstigs.

Wat gebeurd er met je na zo’n schokkende gebeurtenis.
Je voelt je machteloos en je reageert anders dan normaal. Het is een gevoel van ‘ik sta er bij en ik kijk er naar’. Je begrijpt het niet zo goed wat er gebeurd is en je voelt je heel kwaad of verdrietig. Of misschien voel jij juist wel helemaal niks.

Na een poosje
Als er een tijdje voorbij is gegaan kan het zijn dat je je schuldig gaat voelen over wat er is gebeurd. Of misschien schaam je je er wel voor. Je krijgt lichamelijke klachten veel hoofdpijn of buikpijn en je kunt niet meer zo goed slapen of concentreren.
Je huilt meer, je bent drukker, brutaler of agressiever. Eigenlijk heb je nergens meer zin in en wil je het liefst alleen zijn en hoopt dat je het allemaal snel zult vergeten. Het kan ook zijn dat je meer gaat roken, drinken of drugs gaat gebruiken.

Iedereen reageert anders en het zijn eigenlijk allemaal normale reacties op een abnormale gebeurtenis.

Hoe geef je het een plek?
Dat lukt het beste door er over te praten. Je ouders of leerkrachten zullen je graag willen helpen. Of je vrienden, als je daar makkelijker mee kunt praten. Maar niet iedereen vindt het makkelijk om te praten. Je kunt proberen om je problemen op te schrijven en hoe je je toen gevoeld hebt. Als je het durft kun je het dan aan iemand laten lezen. Wat je ook kan helpen is sporten, tekenen, schilderen of muziek en zo zijn er nog veel meer dingen te bedenken die je afleiding kan bieden. Het lezen van boeken kan ook helpen bij het verwerken. Wat je vooral nodig hebt is tijd om na te denken over wat er allemaal is gebeurd.

Heb je altijd hulp nodig?
Nee. Het verwerken van een verlies, een afscheid, of een nare ingrijpende gebeurtenis heeft tijd nodig. Het helpt echt als je er met iemand over kan praten die je kunt vertrouwen. Als jij merkt dat je het bijna niet meer volhoudt en dat je met veel vragen zit waar je geen atnwoord op hebt, dan is het een goed idee om professionele hulp te zoeken. Dit kan via je mentor op school, iemand van de GGD, een vertrouwenspersoon, je huisarts of iemand anders. Soms is het nodig dat je tijdelijk medicijnen moet gebruiken om je door de moeilijke periode heen te helpen. En er zijn gespreksgroepen met leeftijdsgenoten waar je mee kunt praten. Je huisarts kan je vertellen waar je die kunt vinden. Of anders de GGD bij jou in de buurt of de schoolarts / schoolmaatschappelijk werker.

Hulp?
Er zijn veel plaatsen waar je hulp kunt krijgen. De eerste stap naar hulp is het vertellen aan een volwassene die je vertrouwd. Die kan je ook helpen om de juiste hulp te vinden. Ook op de Hoeders Pleats kunnen we je helpen om je problemen een plekje te geven zodat je er geen last meer van hebt. Er zijn veel manieren om je daarbij te helpen, het is maar net wat jij fijn vindt. Het is wel belangrijk dat je ouders hiervan op de hoogte zijn.